热门关键词:long8官网,龙八游戏官方网站  
集体散步,健身效果好_龙八游戏官方网站
2021-06-17 [56839]
本文摘要:散步是一项简单易行、普及率高的有氧运动。

long8官网

散步是一项简单易行、普及率高的有氧运动。最近,英国安格利亚鲁斯金大学的研究报告显示,集体散步时,人们更容易继续,也可以提高身体的活动功能和生活质量。

long8官网

这个研究小组比较健康的成人集体散步和散步,或者几乎没有运动的大人。结果显示,与其他两组相比,集体散步组的运动保持亲率高,时间长达6个月,生活质量也明显提高。世界卫生组织建议成人每周开展150分钟的中强运动。

但在英国,67%的男性和55%的女性都没有超过这个标准。人们开始运动后,解散率也非常低。

龙八游戏官方网站

研究人员回应,集体散步是一种安全经济的身体健康干预手段,可以非常简单有效地展开。通过对运动的社会反对,如集体活动等,可以提高合格的可能性。此外,集体步行还可以减少生活的充实感,提高人际关系。


本文关键词:long8官网,龙八游戏官方网站

本文来源:long8官网-www.ppk235.com